Le mois d’octobre est traditionnellement consacré à la sensibilisation au cancer du sein à travers l’opération « Octobre Rose« . Cette maladie touche une femme sur huit au cours de sa vie et les traitements sont souvent éprouvants. Plusieurs facteurs, tels que l’âge, l’hérédité et le mode de vie, peuvent favoriser son apparition, causant environ 670 000 décès par an.
Selon le Centre international de recherche sur le cancer, 40% des maladies graves seraient liées à nos habitudes de vie quotidiennes. Ainsi, adopter une alimentation équilibrée riche en nutriments et en vitamines peut considérablement réduire les risques de maladies graves, dont le cancer. Il est recommandé de privilégier les fruits, les légumes et les protéines, tout en évitant les aliments trop sucrés qui augmentent la charge glycémique et favorisent le surpoids.
En parallèle, l’activité physique régulière est un autre levier essentiel pour réduire les risques de cancer. En effet, la sédentarité est un facteur de risque majeur dans le développement de maladies graves. Il est donc recommandé de bouger et de pratiquer une activité sportive pour renforcer le système immunitaire.
Par ailleurs, l’alcool et le tabac sont à proscrire, car ce sont des facteurs aggravants pour la santé. Il est essentiel d’éviter la consommation excessive d’alcool et de cigarettes pour préserver une bonne hygiène de vie. Enfin, il est important de se méfier des produits d’hygiène et de beauté contenant des substances potentiellement cancérigènes, comme le sel d’aluminium présent dans certains déodorants. Privilégier des produits plus naturels et sans danger pour la santé est donc recommandé.
L’actualité en bref : adopter une alimentation saine, pratiquer une activité physique régulière, éviter la consommation d’alcool et de tabac, ainsi que choisir des produits d’hygiène naturels sont autant de gestes simples mais essentiels pour réduire les risques de cancer du sein et de maladies graves.
